Barre protéinée | Ready mix

Noté 5 sur 5 basé sur 1 notation client
(1 avis client)

> 5 barres de 60g
> 20 grammes de protéines par barre
> 0,6 € par barre !
> Sans conservateurs

2.95

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Barre Protéinée Ready Mix

Une barre protéinée prémélangée est une solution pratique et efficace pour tous ceux qui recherchent un moyen sain et économique d’augmenter leur apport en protéines. Ce mélange pour barre protéinée contient tous les ingrédients nécessaires, il suffit d’ajouter de l’eau et de l’huile pour créer une barre délicieuse et nutritive. Voici les étapes et les avantages en détail :

Avantages de la barre protéinée prémélangée

  • Plus saine : Le mélange contient des protéines de haute qualité et est exempt d’additifs et de conservateurs inutiles souvent présents dans les barres protéinées commerciales.
  • Économique : Les barres faites maison sont généralement moins chères que l’achat de barres protéinées prêtes à l’emploi en magasin.
  • Personnalisable : Vous pouvez ajouter des ingrédients supplémentaires comme des noix, des graines ou des pépites de chocolat pour adapter le goût et la texture à vos préférences.
  • Facile : Le processus de préparation simple permet de faire rapidement et sans effort vos propres barres protéinées.
  • Fraîcheur : En préparant les barres vous-même, vous savez exactement à quel point elles sont fraîches et vous pouvez profiter de la plus haute qualité.

Disponible en saveurs : Framboise, Chocolat, Caramel et Nature

Mode d’emploi : Recette pour 5 barres (5 x 60 g) :

  1. Ajoutez la totalité du sachet (225 g) de mélange dans un bol.
  2. Mesurez 5 cuillères à café (25 ml) d’huile (d’olive ou de tournesol) et ajoutez.
  3. Ajoutez 5 cuillères à soupe (65 ml) d’eau froide.
  4. Vous pouvez ajouter des noix ou des pépites de chocolat pour une texture croquante.
  5. Pétrissez le contenu du bol jusqu’à obtenir une masse homogène et élastique.
  6. Placez la masse dans un moule ou un plat recouvert de papier sulfurisé.
  7. Pressez la masse dans le moule ou le plat et lissez la surface.
  8. Placez le moule ou le plat au réfrigérateur pendant 2 heures.
  9. Coupez la masse en 6 barres égales, prêtes à consommer !

La ou les barres finies doivent être conservées au réfrigérateur dans un contenant bien fermé et consommées dans les 14 jours suivant la préparation.

Valeurs nutritionnelles :

Valeur nutritionnelle dans 100 g de mélange instantané dans une portion de 45 g de mélange instantané dans 100 g de barre prête (avec huile et eau) dans 60 g de barre prête (avec huile et eau)
Énergie 1408 kJ / 333 kcal 634 kJ / 150 kcal 1244 kJ / 296 kcal 761 kJ / 181 kcal
Graisse 5,5 g 2,5 g 9,1 g 5,5 g
dont saturés 2,4 g 1,1 g 2,2 g 1,3 g
Glucides 36 g 16,2 g 27 g 16 g
dont sucres 9 g 4,1 g 6,8 g 4,1 g
dont polyols 10,4 g 4,7 g 7,8 g 4,7 g
Fibres 3,9 g 1,8 g 2,9 g 1,7 g
Protéines 43 g 19,4 g 33 g 20 g
Sel 0,91 g 0,41 g 0,68 g 0,41 g

À consommer de préférence avant : 04.2025

Avis

  1. Note 5 sur 5

    Sanne

    Facile à faire. Bon goût!

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