Pre Workout besteht aus einer Mischung verschiedener Zutaten. Du mischst es mit Wasser und nimmst es etwa 20 Minuten vor deinem Training ein, um einen zusätzlichen Energieschub zu erhalten.

Die Verwendung hat folgende Vorteile:

• Gibt ein energetisches Gefühl
• Fördert die Wachsamkeit
• Reduziert Müdigkeit
• Verbessert die Durchblutung deiner Muskeln

Unser Pre-Workout enthält eine kraftvolle Kombination von Inhaltsstoffen, die dein Training erheblich ankurbeln. Aber welche Inhaltsstoffe sind das genau und was bewirken sie?

Koffein
Der bekannteste Inhaltsstoff, gewonnen aus Kaffee, Tee und Energydrinks. Koffein stimuliert das zentrale Nervensystem, wodurch du ein energiegeladenes Gefühl bekommst, das deine Kraftleistungen fördert.

Citrullin Malat
Dieser Inhaltsstoff fördert die Produktion von Stickstoffmonoxid, das die Blutgefäße erweitert. Dadurch werden Sauerstoff und Nährstoffe besser zu deinen Muskeln transportiert, was zu einem besseren „Pump“ führt.

Beta-Alanin
Eine nicht-essentielle Aminosäure, die den Säuregehalt in deinen Muskeln senkt und so die Übersäuerung während des Trainings verringert. Das erhöht deine Ausdauer und ermöglicht es dir, länger zu trainieren.

AAKG (Arginin Alpha-Ketoglutarat)
Eine Kombination aus L-Arginin und Alpha-Ketoglutarat. Es erweitert die Blutgefäße und verbessert die Durchblutung deiner Muskeln, was die Leistung während deines Trainings steigert.

Glycerol
Hilft deinen Nieren, mehr Flüssigkeit aufzunehmen, was für eine gute Hydratation beim Sport entscheidend ist. Das verhindert Dehydration, die sich negativ auf deine körperliche und geistige Gesundheit auswirken kann.

Betaine HCL
Erhöht die Hydratation deiner Muskelzellen, indem es vorübergehend mehr Flüssigkeit in deinen Muskeln speichert, was deine Ausdauer während des Trainings steigert.

L-Tyrosin
Hilft dir, in stressigen Situationen fokussiert zu bleiben. Während der letzten Wiederholungen einer Übung kann dein Körper signalisieren, aufzuhören, aber L-Tyrosin sorgt dafür, dass du leichter eine zusätzliche Wiederholung schaffst, was für das Muskelwachstum entscheidend ist.

L-Theanin
Reguliert die Wirkung von Koffein, sodass du kein panisches oder ängstliches Gefühl bekommst. L-Theanin kommt natürlich in Tee vor und wirkt beruhigend, sodass du die Energie von Koffein optimal nutzen kannst, ohne negative Nebenwirkungen.

Mit diesen Inhaltsstoffen kannst du jedes Training optimieren und deine Leistung auf ein neues Level heben!

Viele Nutzer bemerken ein Kribbeln bei der Verwendung dieses Pre-Workouts. Dies liegt meist an Inhaltsstoffen wie Beta-Alanin, die für dieses Gefühl verantwortlich sind. Während einige Menschen dies als angenehm empfinden, finden es andere störend. Es ist eine persönliche Erfahrung und hängt ganz von deinen Vorlieben ab.

Obwohl viele Nutzer positive Effekte erleben, berichten einige von Übelkeit oder Kopfschmerzen, besonders bei höheren Dosierungen. Dies kann mit dem Koffeingehalt oder der persönlichen Empfindlichkeit zusammenhängen. Es wird empfohlen, mit einer niedrigeren Dosis zu beginnen, um zu sehen, wie dein Körper reagiert.

Pre-Workout wird normalerweise 20-30 Minuten vor dem Training eingenommen, um sicherzustellen, dass die Inhaltsstoffe ihre Wirkung entfalten, wenn du mit dem Training beginnst.

Pre-Workout kann beim Gewichtsverlust helfen, indem es deine Energie steigert und die Intensität deines Trainings verbessert, was zu einem höheren Kalorienverbrauch führt. Einige Pre-Workouts enthalten auch Inhaltsstoffe, die den Stoffwechsel anregen können.