Magnesium is mineraal en ee lichaam kan zelf geen mineralen aanmaken. Daarom moet je er voldoende van binnenkrijgen via je voeding. Magnesium speelt een rol in ruim 600 processen in je lichaam, zo speelt magnesium een rol bij het behouden van soepele spieren, het ondersteunt de botten en magnesium is goed voor de gemoedstoestand.

Omega 3 bestaat uit meerdere onverzadigde vetzuren. Het beschermt tegen hart- en vaatziekten, en passen in een gezonde voeding.