Eiwitreep Ready Mix
Een voorgemixte eiwitreep is een handige en efficiënte oplossing voor iedereen die op zoek is naar een gezonde en kosteneffectieve manier om hun eiwitopname te verhogen. Deze eiwitreep-mix bevat alle noodzakelijke ingrediënten, waardoor je alleen nog maar water en olie hoeft toe te voegen om een heerlijke en voedzame reep te maken. Hier zijn de stappen en voordelen in meer detail:
Voordelen van de voorgemixte eiwitreep
- Gezonder: De mix bevat hoogwaardige eiwitten en is vrij van onnodige toevoegingen en conserveringsmiddelen die vaak in commerciële eiwitrepen te vinden zijn.
- Kosteneffectief: Zelfgemaakte repen zijn meestal goedkoper dan het kopen van kant-en-klare eiwitrepen in de winkel.
- Aanpasbaar: Je kunt extra ingrediënten zoals noten, zaden of chocoladechips toevoegen om de smaak en textuur aan jouw voorkeuren aan te passen.
- Gemakkelijk: Het eenvoudige bereidingsproces maakt het mogelijk om snel en zonder veel moeite je eigen eiwitrepen te maken.
- Vers: Omdat je de repen zelf maakt, weet je precies hoe vers ze zijn en kun je genieten van de hoogste kwaliteit.
Beschikbaar in de smaken: Framboos, Chocolade, Caramel en Naturel
Gebruiksaanwijzing : Recept voor 5 repen (5 x 60 g):
- Voeg de gehele verpakking (225 g) van de mix toe in een kom.
- Meet 5 theelepels (25ML) olie af (olijf of zonnebloemolie) en voeg toe.
- Voeg 5 eetlepels (65ML) koud water toe.
- Optioneel kunt u noten of hagelslag toevoegen voor een extra bite.
- Kneed de inhoud van de kom tot een egale, elastische massa.
- Leg de massa in een vorm of schaal bedekt met bakpapier.
- Druk de massa in de vorm of schaal en strijk oppervlak glad.
- Plaats de vorm of schaal in de koelkast voor 2 uur
- Snijd de inhoud in 6 gelijke repen en klaar voor gebruik!
De afgewerkte reep(en) moeten in de koelkast worden bewaard in een goed afgesloten container en binnen 14 dagen na bereiding worden geconsumeerd.
Voedingswaarde:
Voedingswaarde |
in 100 g instant mix |
in portie van 45 g instant mix |
in 100 g van klaargemaakte reep (met olie en water) |
in 60 g van klaargemaakte reep (met olie en water) |
Energie |
1408 kJ / 333 kcal |
634 kJ / 150 kcal |
1244 kJ / 296 kcal |
761 kJ / 181 kcal |
Vet |
5,5 g |
2,5 g |
9,1 g |
5,5 g |
waarvan verzadigd |
2,4 g |
1,1 g |
2,2 g |
1,3 g |
Koolhydraten |
36 g |
16,2 g |
27 g |
16 g |
waarvan suikers |
9 g |
4,1 g |
6,8 g |
4,1 g |
waarvan polyolen |
10,4 g |
4,7 g |
7,8 g |
4,7 g |
Vezels |
3,9 g |
1,8 g |
2,9 g |
1,7 g |
Eiwit |
43 g |
19,4 g |
33 g |
20 g |
Zout |
0,91 g |
0,41 g |
0,68 g |
0,41 g |
Ongeopend houdbaar tot : 04.2025
Sanne –
Makkelijk te maken. Goede smaak!